Bodyweight 2.0 von Mark Lauren

Bodyweight ist ein Kurs in dem eine Auswahl von Übungen mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt werden, welche einen maximalen Trainingseffekt bei minimalem Verletzungsrisiko bewirken.

Bei den Übungen wird die Muskulatur des ganzen Körpers gekräftigt, wobei die koordinativen und sensomotorischen Fähigkeiten einen Schwerpunkt bilden. Die Beweglichkeit allgemein und die posturale Kontrolle wird ebenfalls in einem hohen Maße geschult.

  • Starttermine: noch kein Termin
  • Laufzeit: 5 Wochen
  • Uhrzeit: 17:15 – 18:10 Uhr
  • Kosten: 25 € Mitglieder / 60 € Nichtmitglieder
  • Kursleiter: Sonja