Achsamkeitskurs Basic

Michele hat für Dich einen Kurs zusammengestellt extra für Menschen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu tun hatten.

Schritt für Schritt lernen wir durch Selbstbeobachtung die inneren Zusammenhänge besser zu verstehen und können so mehr Gelassenheit in unser Leben integrieren. Für ein glücklicheres und friedvolleres Leben.

I4 Lektionen die aufeinander aufbauen und du bekommst alle nötigen Informationen für den Anfang. Mit diesem Kurs kannst du danach gut auch alleine zu Hause meditieren.

Danach besteht die Möglichkeit in den Achtsamkeitskurs Advanced zu kommen. Dieser findet fortlaufend 1x pro Monat statt. Er baut auf dem Basic auf um deine Erfahrungen zu vertiefen und in der Übung zu bleiben, denn Achtsamkeitstraining ist wie Krafttraining fürs Gehirn. Wenn es nicht regelmässig weitergeführt wird, dann nimmt die Kraft wieder ab, wie beim Krafttraining für die Muskulatur.

  • Termine: 5.7., 12.7., 19.7. und 26.7.2021
  • Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
  • Kosten: 25 € Mitglieder / 50 € Nichtmitglieder
  • Kursleiter: Michelle
  • Mindest Teilnehmerzahl damit der Kurs statt findet: 6 Mitglieder oder 3 Nichtmitglieder